REMEDIOS PARA ALIVIAR EL COLON IRRITABLE

Chica con dolor en el estómago o colon
Para comenzar, es importante destacar que el colon es la parte del intestino grueso que “mueve” los desechos hacia arriba hasta llegar al colon trasversal en su camino de evacuación en forma de heces y debido a su función es evidente que es una parte fundamental en el organismo que debemos mantener en óptimas condiciones y funcionando correctamente para de esa manera evitar que se convierta en cultivo de futuras enfermedades que nos puedan llevar a una cama con infecciones graves, algunas de las cuáles se convierten en ocasiones en cancerígenas; por ello, en Consejosdelimpieza.com te vamos a mencionar los diferentes alimentos para que mantengas un colon limpio de forma natural. 

LA LIMPIEZA NATURAL DEL COLON


Aunque en apariencia el colon cumple una función muy simple, los malos hábitos alimenticios y un mal estilo de vida como el sedentarismo pueden conducir a que el colon funcione inadecuadamente, dando lugar a problemas de salud o varios tipos de trastornos del colon como evacuación incompleta o estreñimiento entre otras, por ello debemos seguir buenos hábitos alimenticios para poder conservar sano el colon y evitar enfermedades.

ANTES DE CONTINUAR: Solo recordar que en nuestra web nos limitamos a dar algunas recomendaciones para que naturalmente y con los alimentos de su despensa pueda mantener sano el colon, no pretendemos sustituir las indicaciones de su médico ni tampoco que considere sólo nuestras recomendaciones ante algún dolor, inflamación sospechosa o cualquier tipo de sensación con respecto al colon e intestino…en ese caso debe consultar inmediatamente su médico.

Para mantener la salud del colon debemos aumentar el consumo de frutas, verduras, alimentos ricos en fibra ya que con ello va a mejorar notablemente su función intestinal, y disminuirá la posibilidad de padecer problemas de colon como los pólipos y a largo plazo el cáncer; destacando que también influye en la disminución del sistema inmunológico que se ve afectado por la acumulación de toxinas en el intestino grueso.
Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones (no para eliminarlos de su dieta pero sí para disminuir o aumentar su consumo):

Coma mucho arroz sin sal como guarnición o acompañamiento de sus comidas.
Aumente su consumo de requesón, manzanas horneadas, arándanos, moras, frambuesas y otras bayas silvestres.
Vaya remplazando la carne roja por el pollo o ternera, hervidos o cocinados en olla a presión.
Cene ligero o liviano con yogur con compota, té o leche.
Aumente su consumo de agua, reduzca el estrés y haga ejercicio.
Aderece su comida con hierbas como el perejil, hojas de laurel y/o limón
Utilice remolachas, zanahorias, apio, manzana rallada para las ensaladas.
Evite la pimienta, el ají, mostaza, cebollas crudas, ajo, pepinillos, frijoles, repollo, alcohol, gaseosas y el tabaco.
Evite los alimentos fritos, carne ahumada, delicatessen, carne de cerdo, pato, pavo, pescado y las grasas.

REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DEL COLON IRRITABLE O COLITIS

Síntomas de un colon enfermo.

Para comenzar es importante saber si tenemos los síntomas de esta condición los cuales son incómodos y dolorosos y manifiestan a través del estreñimiento, distensión abdominal y dolor abdominal agudo principalmente.
-“La mayoría de los médicos hoy en día están de acuerdo en que unas pastillas no aseguran que te vayas a curar ya que el síndrome del intestino irritable se considera un problema de salud incurable, lo que sí existe es la posibilidad de tratar y de mejorar los síntomas”, aquí algunas recetas para aliviarlo.

El BICARBONATO DE SODIO es nuestro primer remedio recomendado, ya que en la mayoría de los casos, el intestino se irrita por una dieta inadecuada y los síntomas son dolores en el lado izquierdo, por la acumulación de gases seguidos de hinchazón y muchas veces del estreñimiento; Así que comienza probando, 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en 1 taza de agua por las mañanas durante dos semanas y mira el resultado.
El bicarbonato de sodio tiene multiples utilidades en el hogar, si quieres leer nuestra curiosa nota sobre los 100 principales usos que le puede dar al bicabornato en el hogar y la limpieza, con solo un click en la imagen de la izquierda se va a sorprender!

Los ARÁNDANOS son muy eficaces en el tratamiento de la diarrea y los problemas de colon como el régimen de comer dos veces al día un poco de arroz y un plátano durante una semana. Para hacerse el remedio de los arándanos para el colon, prepare dos cucharadas de arándanos secos en 250 ml de agua caliente y hervir, luego deje enfriar y beba esa agua dos veces al día por dos semanas.


La MENTA es un gran aliado para curar la irritación del colon y la infección ya que con su agente anestésico calma el dolor y con su contenido en timol, es muy eficaz para destruir las bacterias, y para su uso lo puede consumir en forma de té, en aceite o en cápsulas.

El ALOE VERA es una planta que cura casi cualquier dolor o dolencia del organismo y con sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes es compatible con todas las funciones digestivas reduciendo y aliviando la inflamación, bebiendo una taza de jugo de aloe vera mantendrá sano todo el tracto digestivo y por ende un colon sano e hidratado.


Los ENEMAS DE CAFÉ son buenísimos para aliviar el dolor e hinchazón, y para hacerlo, utilice su equipo de nemas y ponga a hervir un puñado de granos de café en un litro de agua, luego deje la mezcla a temperatura ambiente para poder utilizarla y hágalo un par de veces al mes, conservando el líquido por espacio de 10 minutos.

La SEMILLA DE MOSTAZA viene muy bien para el colon irritable, solo deberá tomar 1 cucharadita de semillas de mostaza 3 veces al día, por la mañana, tarde y noche, tragando las semillas de mostaza con un poco de agua y hacerlo durante un mes con lo que ayudará a la congestión de colon y la eliminación de las toxinas.

TRATAMIENTO PARA LOS PROBLEMAS DE COLON

En ésta ocasión la enfermera de nuestra web y a título informativo nos va a contar las formas en que la medicina suele tratar los problemas de irritación e infecciones en el colon, de todas maneras le recomendamos que visite su médico para que le oriente sobre lo más adecuado para su caso.

Los antibióticos: Se usan para eliminar las infecciones que puedan haber en el intestino, también ara tratar la colitis ulcerosa en la que se presentan complicaciones como abscesos y/o fistulas. También se prescriben, cuando el colon (o parte del colon) se ha extirpado a través de cirugía.

Los salicilatos (aminosalicilatos), se usan en caso de brotes leves y esporádicos y ayudan a mantener la colitis ulcerosa controlada, disminuyendo la inflamación, normalmente se toman por vía oral, en granulados o por vía rectal dependiendo la zona afectada; los salicilatos funcionan como medicina de mantenimiento y protección, evitando reincidencias y sus efectos resultan positivos también en casos de cáncer de colon.

Los corticoides son unos efectivos antiinflamatorios aunque deben tomarse solo bajo prescripción médica ya que tienen efectos secundarios; se pueden tomar por vía oral, rectal o intravenosa.

Los inmunosupresores son medicamentos que van dirigidos a la regulación del sistema inmune encargado de controlar la colitis ulcerosa. Cuando los corticoides no funcionan o deben suspenderse, se recurre a los inmunosupresores que a su vez deben usarse con prudencia pues pueden producir anemia y alteraciones al hígado. Otro inconveniente de los inmunosupresores es que actúan lentamente, obligando a hacer tratamientos demasiado largos y riesgosos por sus efectos secundarios.

Tratamiento quirúrgico; en el tratamiento de la colitis ulcerosa se recurre a la cirugía casos excepcionales y es el médico quien lo decide.

Así llegamos al final de nuestra nota para que ponga en práctica las sencillas recetas y nos cuente su experiencia (utilizando el buzón de comentarios de la parte de abajo o las redes sociales), para de esa manera ayudarle a las demás personas que puedan estar presentando problemas en el colon.
un saludo y hasta próximas entregas!

Consejosdelimpieza.com

CONSEJOS PARA TENER UNAS PESTAÑAS SANAS Y LARGAS

Imágenes de seis consejos caseros para alargar pestañas

Las pestañas juegan un papel muy importante en la belleza de la cara y es por eso que la mayoría de nosotros deberíamos tratar de darles un cuidado especial que las hagan lucir más largas y fuertes, lo anterior en busca de una mirada intensa y con más expresividad, pues buscamos unas pestañas de aspecto largo y con una forma ondulada que refleje la belleza del ojos. En el mercado hay muchos productos para componer las pestañas y darles la expresividad que tanto deseamos, sin embargo estos productos son a menudo caros y en muchos casos no ofrecen los resultados que esperamos y por ello en Consejosdelimpieza.com te vamos a contar los mejores y más populares remedios caseros para obtener el resultado que esperamos y lucir unas pestañas largas y una mirada más expresiva.


CONSEJOS PARA TENER UNAS PESTAÑAS SANAS Y LARGAS


ANTES DE COMENZAR
Si buscamos esas anheladas pestañas, lo primero que debemos hacer es tener en cuenta las siguientes recomendaciones generales ya que muchas veces olvidamos algunos aspectos relevantes en cuanto a las pestañas:

*Asegúrese de no tirar sus párpados cuando utiliza un rizador de pestañas
*Evite frotarse los ojos con fuerza o bruscamente
*En caso de conjuntivitis, asegúrese de reemplazar cualquier maquillaje de los ojos que haya utilizado recientemente
*Evite el uso de pestañas postizas, porque cuando se las quita, normalmente puede estar arrancando junto con ellas, algunas de sus pestañas reales.
*Reemplace su máscara de pestañas de tres a seis meses para evitar la acumulación gérmenes, microbios y posibles infecciones para mantener los ojos lo más sano posible.

CUIDADOS QUE SE DEBEN TENER CON LAS PESTAÑAS


Limpieza constante:
Es muy importante limpiar las pestañas, especialmente cuando hemos aplicado maquillaje ya que el uso de máscaras endurece las pestañas y las hace más propensa a romperse debido a que estos productos contienen químicos no apropiados para tus pestañas que las van debilitando con el tiempo y por ello debemos limpiarlas con regularidad para que “respiren” de forma correcta.

Coma vegetales:
Click sobre la imagen:
Para eliminar las manchas de rímel
de la ropa.
Al igual que el pelo, las pestañas crecen, se debilitan o se fortalecen de acuerdo con el tratamiento que les damos y por ello es esencial tener una dieta sana y equilibrada; lo mejor es comer vegetales crudos que aporten la cantidad de vitamina necesaria para mantener su cuerpo sano y por ende las pestañas y el cabello, introduzca en su dieta el pimentón, zanahoria, tomate, cebolla, col, espinacas, entre otros para aportar a su cuerpo las vitaminas que necesitan para tener un cabello y unas pestañas con mucho más volumen. Además es muy importante consumir distintos tipos de frutas que nos aportan nutrientes no solo para el cabello o las  pestañas, sino también para mantener dientes, uñas y en general una piel sana y radiante.

Evitar el estrés:  
Como casi para todo en el cuerpo humano, el estrés es un enemigo, y no es la excepción si quiere tener las pestañas soñadas y una mirada radiante ya que cuando pasamos por situaciones estresantes, el pelo se debilita y  se cae más de lo normal, lo mismo pasa con las pestañas que se debilitan y se caen con la misma intensidad que el pelo.
    
Consumir Vitaminas:
Especialmente la vitamina H conocida como la biotina que fortalece notablemente las pestañas y las ayuda  crecer más rápido, es una vitamina del complejo B que podemos obtener a través de las bananas, nueces, sardinas, granos enteros, levadura de cerveza y almendras por ejemplo.
Antioxidantes y Vitamina C: 
Los antioxidantes tienen como máximos representantes las vitaminas C y E que son las responsables de combatir los radicales libres y además ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello y de las pestañas. Si no consume vitamina C, verá cómo se abren las puntas del pelo y se seca. La vitamina E aumenta la circulación en el cuero cabelludo y por ende mejoran el aspecto de las pestañas. Se obtienen especialmente a través de frutas cítricas como las naranjas, limón, mandarina y kiwi.


Masajee sus párpados:
Un consejo fácil para lograr unas pestañas más sanas y largas es el masaje del párpado que estimula los folículos pilosos de las pestañas y por ello masajee regularmente sus párpados con la yema de los dedos y de forma muy suave para comenzar a notar una diferencia en la fortaleza de cada pelo.

Evitar el uso de pestañas postizas:
Otro consejo para hacer crecer las pestañas más largas y gruesas es evitar lo máximo posible el uso de pestañas postizas ya que el uso de las pestañas postizas o las extensiones de pestañas a largo plazo daña sus pestañas naturales ya que normalmente cuando las quitamos se suelen ir con ellas algunas de las pestañas reales, por ello recurre a las pestañas postizas sólo cuando sea absolutamente necesario.

Desmaquillarse completamente por la noche:
Cuanto más tiempo las pestañas están libres de maquillaje, mejor van a crecer así que retire siempre todo el maquillaje de los ojos durante la noche para dar a sus pestañas la oportunidad de respirar y si es posible pase algunos días sin maquillarse o en su caso quítese el maquillaje tan pronto llegue a casa.

REMEDIOS CASEROS PARA TENER UNAS PESTAÑAS LARGAS Y POBLADAS


Vaselina:
Va en primer lugar ya que es uno de los mejores acondicionadores para las pestañas y para usarlo correctamente solo debe aplicarlo y dejarlo por la noche o hacerlo apenas se levante y antes de maquillarse enjuagando después de unos 15 minutos y empezará a notar los resultados en un par de semanas.

Vitamina E:
En la sección anterior sobre los consejos o hábitos para tener unas pestañas saludables incluimos la ingesta de vitamina E, pues bien en este caso vamos a utilizar una capsula de vitamina E pero aplicada directamente sobre las pestañas, para hacerlo solo debe romper la cápsula y con la yema de los dedos “untar” suavemente las pestañas de abajo hacia arriba y dejar por la noche para que absorba.

Aloe vera:
El aloe vera es tan bueno para los ojos como lo es para la piel ya que gracias a la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que contiene, va a servir para el crecimiento saludable y la hidratación de sus pestañas y para usarla solo debe tener a mano un poco de sábila y con un aplicador de rímel viejo y limpio, aplicar suavemente en las pestañas antes de ir a la cama, para a la mañana siguiente con un poco de agua tibia enjuagar... notará los resultados.

Cepillar las pestañas:

Al cepillar el pelo de las pestañas va a limpiar cualquier partícula de polvo y suciedad y de esa manera fomentar un buen suministro de sangre a los folículos que nutren el crecimiento de las pestañas, así que no dude en tener a mano un pequeño “peine” para pestañas (utilícelo solo para esa finalidad) y cepille suavemente todos los días para hacer crecer las pestañas más largas y gruesas.

Aceite de Oliva:
El aceite de oliva es uno de los mejores acondicionadores naturales para sus pestañas y para aprovechar sus beneficios solo debe frotarse los párpados y las pestañas cada noche con unas gotas de aceite en la yema de los dedos y a la mañana siguiente, enjuagar con abundante agua, con sus vitaminas va a lograr un volumen notable y abundante a las pestañas en un par de semanas.

Té verde:
Hacer un poco de té verde y dejarlo enfriar para luego deslizar el dedo por encima de las pestañas con un poco de algodón. La cafeína y flavonoides que se encuentran en el té verde le ayudará a mantener el crecimiento de las pestañas existentes y estimular el crecimiento de nuevas pestañas también.

Leche de coco:
La leche de coco es rica en grasas y proteínas que mejoran la salud y el crecimiento de las pestañas, solo debe humedecer un bastoncillo de algodón en leche de coco fría y aplicarlo sobre las pestañas, dejando actuar durante 10 minutos y luego enjuagar; hacerlo dos veces al día durante dos meses para ver una notoria mejoría.

Huevo:
Haga una pasta batiendo un huevo mezclado con una cucharada de glicerina hasta que consiga una textura cremosa y con un hisopo de algodón o un cepillo aplíquelo en sus pestañas, deje actuar por 15 minutos y enjuague con agua fría. El huevo contiene excelentes proteínas para la salud de sus pestañas además de la biotina que le ayudará a mejorar la textura de las pestañas.

Limón:
Los limones son ricos en vitamina C, y por lo tanto ideal para la piel, el cabello y la salud en general; en este caso utilizaremos las cáscaras las cuales debemos dejar remojando durante unos 3 días en aceite de oliva para luego aplicar la mezcla sobre las pestañas, con lo que ayudaremos a aumentar su longitud y grosor rápidamente.

Aceite de ricino:
Este es uno de los mejores remedios caseros para conseguir alargar las pestañas y para usarlo debemos tener a mano un cepillo para las pestañas (sino quedaremos completamente embadurnados) y aplicarlo en las pestañas y las cejas cuando se vaya a acostar. Escurra muy bien el cepillo y tenga mucho cuidado de que no le caiga dentro de los ojos.

Aceite de Emú: 
No es muy conocido pero el aceite de emú funciona con las pestañas ya que les aporta energía  y hace que crezcan  gruesas y fuertes, para aplicarlo puede hacerlo durante el día antes de salir (si no quiere usar rímel) y solo necesita un bastoncillo de algodón para untar desde la raíz a las puntas para de esa manera gozar de un brillo natural y al cabo del tiempo aumentar el volumen. Al igual que los demás aceites naturales, puede hacer la prueba añadiendo un poco al rímel para probar que tal funciona ya que con ello disminuirá el daño al maquillar sus pestañas.

Los aceites naturales:
Todos son muy buenos para las pestañas, aceite de oliva, de coco, de aguacate, almendras dulces, lino, sésamo, argán, coco, sésamo, etc, solo debe aplicar un poco de aceite en las pestañas y dejar actuar durante la noche para lavar a la mañana siguiente.

Recorte las pestañas:

Si! Ha leído bien, seguramente le parecerá sorprendente, pero al igual que el cabello tiende a crecer más rápido después de que cortamos las puntas, las pestañas funcionan de la misma manera; con mucho cuidado recorte las puntas una vez cada tres meses y así estimulará los folículos asegurando que sus pestañas crezcan más rápido.

Estimado lector, esperamos que haya resultado divertida y útil nuestra nota, seguramente lo hemos sorprendido con algunas sugerencias para lograr unas pestañas más largas y fuertes, no dude en utilizar nuestro buzón de comentarios en la parte de abajo para contarnos su experiencia, nos encanta que comentes!
Un saludo y mucha suerte con esas pestañas…hasta la próxima.

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Mujer se ríe de un chiste sobre las pestañas



PASOS PARA LIMPIAR EL HÍGADO NATURALMENTE

 

Imagen de hígado y foto de chica señalando

Antes de empezar, es importante que recordemos que el hígado realiza muchas funciones esenciales relacionadas con la digestión, el metabolismo, el sistema inmunitario, y el almacenamiento de los nutrientes dentro del cuerpo; estas funciones hacen del hígado un órgano vital sin el cual los tejidos del cuerpo morirían rápidamente por falta de nutrientes y energía.
Algunas de las funciones del hígado son:


  • El procesamiento de los nutrientes absorbidos por los intestinos para que se absorben de manera más eficiente.
  • La regulación de la composición de la sangre para equilibrar la proteína, grasa y azúcar.
  • La destrucción de los glóbulos rojos viejos
  • Fabricación de productos químicos esenciales para la coagulación de la sangre adecuadamente.
  • Descomponer y metabolizar de alcohol y medicamentos.
  • La producción de proteínas esenciales y colesterol.
  • La eliminación de toxinas de la sangre incluyendo la bilirrubina, amoníaco y otros.
  • El almacenamiento de los minerales, hierro y vitamina A.

LIMPIEZA DEL HÍGADO DE FORMA NATURAL


ANTES DE COMENZAR: Los consejos de Consejosdelimpieza.com no pretenden sustituir las recomendaciones de los médicos, ya que no es un diagnóstico o una receta médica y cada organismo puede responder de forma diferente, sin embargo al hablar de remedios naturales, mencionamos alimentos, frutas o ingredientes disponibles en el hogar y de venta libre con lo que no pretendemos remplazar el servicio médico convencional. Si usted tiene algún problema con el hígado, consulte inmediatamente a su médico.

¿Sabías que un hígado sano puede ayudar  a que nos veamos y sentirse hasta cinco años más joven?
Al restaurar la salud óptima y la funcionalidad de su hígado, se reduce la acumulación de toxinas en las células de su cuerpo haciendo que su piel se vea más saludable y brillante, haciendo que sea más fácil tonificar, sentirse bien y lucir más joven y saludable.


¿Sabías que una limpieza del hígado puede ayudar a perder peso?
Muchas personas no son conscientes de que el hígado es muy útil para la descomposición de la grasa, haciéndolo un medio esencial para la pérdida de peso al igual que los intestinos y el estómago. El hígado produce la bilis, que utiliza el sistema digestivo para la descomposición de la grasa y al limpiarlo lo ayuda a promover la producción de bilis, que a su vez ayudará a su cuerpo a metabolizar las grasas. Por lo anterior, si usted quiere perder peso, ponga la limpieza del hígado en su lista de prioridades… Hay muchos alimentos que pueden ayudar a limpiar el hígado de forma natural mediante la estimulación de su capacidad natural para limpiar los residuos tóxicos del cuerpo y a continuación le daremos una lista de ellos para que no dude en incluirlos en su lista de la compra.



¿Sabías que puedes aumentar tu energía con una limpieza del hígado?
El hígado es un órgano que transforma una sustancia en otra, descomponiendo las toxinas que entran en el hígado para sacarlas del cuerpo como residuos y aprovechando las sustancias que el cuerpo puede utilizar para nutrirlo. Sin embargo, cuando la función normal del hígado se ve impedida por una acumulación de sustancias extrañas, los nutrientes no entran en el torrente sanguíneo en las cantidades necesarias. Con un hígado limpio, se promueve el suministro adecuado de nutrientes para el cuerpo y aumentará su energía para el ejercicio y las actividades diarias.

SÍNTOMAS DE QUE EL HÍGADO NO ESTÁ FUNCIONANDO BIEN


Hinchazón y gas
El reflujo ácido y ardor de estómago
Estreñimiento
La piel y / o los ojos que son de color amarillento (un síntoma de la ictericia)
Incapacidad para perder peso
Alta presion sanguinea
Cambios de humor, ansiedad o depresión
orina oscura
La rosácea 
Fatiga crónica
Sudoración excesiva
Fácilmente abollado
Poco apetito

¿Sabías que una limpieza del hígado ayudará a desintoxicar su cuerpo?
Algo que tiene mucho sentido para el cuerpo es la limpieza del órgano que se encarga de eliminar las toxinas del cuerpo ya que es algo casi normal que éste órgano esté sobre cargado de toxinas cuando comemos en exceso o comemos demasiados alimentos procesados o fritos, o porque estamos expuestos a contaminantes ambientales e incluso el mismo estrés, y por ello la eliminación de estas sustancias extrañas le va a ayudar al hígado a volver a funcionar a niveles óptimos. A continuación el listado de los alimentos más favorecedores para un hígado sano:

PRODUCTOS O ALIMENTOS NATURALES PARA LIMPIAR EL HÍGADO


Agua:
El ser humano debe tomar por día 8 vasos de agua ya que esto nos ayuda a mantener el organismo hidratado, al tomar suficientes líquidos tales como té y té de hierbas también mejora el flujo de nutrientes productos de desecho desde el hígado. No beber suficiente líquido, puede aumentar el riesgo de cálculos biliares, que es cuando la bilis se vuelve demasiado concentrada en la vesícula biliar. 
También bebiendo suficiente agua se puede combatir la retención de fluidos ya que cuando el organismo recibe poca agua lo interpreta como una señal o amenaza contra su supervivencia y comienza a ahorrarla (reteniendo los líquidos). 

Jugo de limón:
El zumo de medio limón en agua caliente a primera hora de la mañana es una forma sana de empezar el día, y es una excelente llamada de atención para el hígado. La acidez de los limones desencadena la activación del nervio y de la hormona en el hígado y el sistema digestivo. Muy útil para aquellos que sufren de los intestinos perezosos este remedio casero es uno de los tantos que nos ayuda de manera rápida a mantener siempre el hígado limpio y eliminar un poco la grasa acumulada que nos puede causar un hígado graso.

Zumo de toronja con ajo y jengibre:
Haz este procedimiento durante el fin de semana. Además te ayudará a fortalecer tu sistema linfático. Necesitas 2 toronjas, 4 limones, 2 dientes de ajo, una rodaja de raíz de jengibre, 300ml de agua destilada y 2 cucharadas de aceite de oliva. Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, mezcla bien y bebe antes de dormir por la noche.

Ajo  
Añada un poco de ajo a su comida o añade a tu ensalada siempre un diente de ajo rebanado finamente. El ajo contiene compuestos de azufre que pueden ayudar a activar las enzimas en el hígado; además contiene alicina y selenio, que son buenas para la protección del hígado.

Aguacate 
Un estudio japonés encontró que los aguacates contienen compuestos que pueden proteger al hígado del daño (aquí tienes una razón además de su rico sabor para añadirlo a sus comidad). Cuando se compara con otras 21 frutas, los aguacates tienen el más prometedor resultado en la protección del hígado de galactosamina que es una toxina muy "potente" que se ha demostrado que produce un daño en el hígado casi a las par de la hepatitis viral humana. 

Cilantro
Esta hierba es muy versátil y se puede agregar a casi cualquier plato, incluyendo ensaladas o licuados. Esta hierba puede ayudar a eliminar los metales pesados del cuerpo y regular los niveles de azúcar en la sangre cuidando el sistema cardiovascular y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

Cúrcuma
Esta especia que es la que le da ese color amarillo al curry, también es utilizada para teñir las túnicas de los sacerdotes hindúes tiene efectos anti-inflamatorios impresionantes en todo el cuerpo, incluyendo el hígado, busca recetas en las que las pueda añadir a su dieta, será una excelente idea.


Coles de Bruselas
Forma parte de la familia de las Brassica que incluye la col, el brócoli y las coles de Bruselas, y todas contienen glucosinolatos que protegen al hígado del daño y mejoran su capacidad para eliminar las toxinas y el exceso de hormonas causada por la mala alimentación y los excesos de alcohol, coma ensaladas ricas en éstos ingredientes para limpiar su hígado naturalmente.

Remolachas y Zanahoria
Son alimentos extremadamente altos en beta-caroteno y por ello comiendo remolachas y zanahorias va a ayudar a estimular y mejorar la función del hígado en general, son muy ricas y se pueden comer en zumos, ensaladas y recetas de cocina.  

Manzana 
Por su contenido de pectina, la manzana tiene los componentes químicos necesarios para que el cuerpo pueda limpiar y liberar las toxinas del tracto digestivo. Con lo que a su vez hace que sea más fácil para el hígado manejar la carga tóxica durante el proceso de limpieza.

Aceite de Oliva
Los aceites prensados en frío como el de oliva, el cáñamo y el de lino son grandes aliados del buen funcionamiento del hígado ya que ayudan al cuerpo, proporcionando una base de lípidos que pueden aspirar las toxinas dañinas en el cuerpo, por eso añádelo crudo a sus ensaladas.

Hierbas amargas
El sabor amargo estimula los procesos digestivos, incluyendo la producción hepática de bilis, Trate de incorporar verduras de hoja verde como la calabaza amarga, rúcula, diente de león verde, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria en su dieta. Esto ayudará a aumentar la creación y el flujo de la bilis, que es la sustancia que elimina los desechos de los órganos y de la sangre.

Cardo marino
Consumir estas hierbas en ensaladas crudas le ayudará a sanar hígado y desintoxicar la vesícula, reducir inflamaciones del hígado y reparar los tejidos dañados cuando el hígado no elimina o neutraliza bien las sustancias dañina.

Diente de león
Es conocida porque además de mantener el correcto funcionamiento del hígado, también previene la hemorragia y mantiene la purificación de la sangre y el flujo de la bilis mencionada anteriormente, no dude en incluirlo en su dieta.

Plátano
Los plátanos ayudan en la digestión, y ayudan a liberar toxinas y metales pesados del cuerpo, función esencial durante una limpieza de hígado. Si quieres ampliar más la información y conocer TODOS los beneficios del plátano para las personas, no dude en leer nuestra nota con solo un click sobre la imagen de la parte izquierda.

Nueces
Con altas cantidades del aminoácido arginina, las nueces ayudan al hígado en la desintoxicación de amoniaco y son ricas en glutatión y ácidos grasos omega-3, que apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.

Zinc
El zinc es muy importante en muchas reacciones enzimáticas en todo el cuerpo; en particular, es necesario para la enzima hepática (ayuda a descomponer el alcohol en sustancias menos tóxicas) así que en general prueba con suplementos vitamínicos de zinc especialmente si eres un bebedor empedernido.

Frijoles
Las judías blancas, judías y habas son ricas en potasio, proteínas y fibra. Coma diferentes tipos de éstos granos semanalmente será muy favorecedor para el buen funcionamiento del hígado.

Melaza
Ya sabemos que el potasio es vital para el buen funcionamiento del hígado y con solo añadir 2 cucharaditas de este rico jarabe a su dieta diaria, ya estará proporcionado al cuerpo el 10% de la cantidad diaria recomendada de potasio. Además la melaza es rica en hierro, calcio, manganeso y cobre y por ello con solo sustituir el azúcar con ella para crear salsas de barbacoa, o en el café, o con avena en las mañanas estará ayudando a su cuerpo.

A continuación la enfermera de Limpiezapersonal.com nos va a contar de dos preparados de recetas ideales para limpiar el hígado, una en forma de enema y la otra un delicioso batido:

RECETAS PARA LIMPIAR EL HÍGADO


RECETA DEL ENEMA DE CAFÉ PARA LIMPIAR EL HÍGADO

Será un poco incómodo (como cualquier enema) pero le van a ayudar con el estreñimiento, a reducir la fatiga y en la desintoxicación del hígado. Para ello y con la ayuda de su equipo de enemas, deberá retener en su intestino la siguiente preparación, permitiendo que el líquido entre en el hígado a través de la pared intestinal.
*2 cucharadas de café molido orgánico con 3 tazas de agua filtrada o destilada y hervir, continuar a fuego lento durante 15 minutos y dejar enfriar.
Esto tendrá un efecto estimulante que aumenta el flujo de la bilis, que ayuda a poner en marcha tanto la vesícula biliar como el hígado para desencadenar la producción del glutatión que es un fuerte compuesto de limpieza que ayuda a liberar la acumulación de toxinas en el sistema.

RECETA DE BEBIDA PARA DESINTOXICAR EL HÍGADO

Diluir el jugo de arándanos con una proporción de 3 partes de agua por 1 parte de jugo de arándano.
Añadir 1 cucharadita de nuez moscada, jengibre y canela en un infusor de té y deje reposar en agua hirviendo durante 20 minutos.
Dejar enfriar a temperatura ambiente.
Añadir el zumo de 3 naranjas y limones 3 y revuelva, endulzar con edulcorante natural.
Beba durante todo el día.

Bien y así llegamos al final de nuestra nota sobre las recomendaciones de productos y alimentos naturales para desintoxicar el hígado, recuerda siempre que la limpieza y desintoxicación del hígado ayuda a eliminar los pesticidas que tienen los alimentos y que entran en nuestro cuerpo, los medicamentos, los metales pesados para ayudar a mantener el hígado sano. Para mantener su hígado sano trate de hacer alguna de las dos recetas anteriores una vez cada dos meses y durante ese día no comer alimentos procesados.

Gracias por leernos y no dude en utilizar el buzón de comentarios para comentar tu experiencia.
Un saludo y hasta la próxima!
Consejosdelimpieza.com

LAS GAFAS Y LA FORMA DEL ROSTRO

 

Formas de la cara y las gafas adecuadas

Una pregunta que nos hemos muchas veces, al momento de elegir y comprar las gafas de sol o las “gafas de ver” como comúnmente las llamamos a la hora de distinguirlas de las oscuras; hay un momento en que nos medimos varias y presentimos que unas se ajustan mejor a nuestra cara pero a ciencia cierta no sabemos muchas veces cuál es la que nos conviene, por ello en Consejosdelimpieza.com, en nuestra sección de variedades te vamos a contar de una vez por todas el tipo de montura de lentes o gafas que mejor se adapta a la forma de tu cara, de esa manera será lo único que tendrás que recordar a la hora de ir a comprar tus gafas nuevas.

ELEGIR LAS GAFAS QUE MEJOR SE ADAPTAN A LA FORMA DE LA CARA


Para comenzar, la única forma de acertar sin errores es comenzando con establecer en cuál de las referencias podemos encasillar en general la forma de nuestra cara, para ello te daremos algunos ejemplos que verás en la siguiente imagen y con la ayuda de un espejo, solo debes elegir directamente la que sería la tuya:

FORMAS DE LOS ROSTROS O CARAS

ROSTRO REDONDO:
La anchura y longitud de esta cara son casi la misma y como su nombre lo indica es casi un círculo, con una larga línea de nacimiento del cabello…normalmente da la impresión de ser más amplia en las mejillas.

ROSTRO DE OVALO:
Como su nombre lo indica tiene mayor distancia entre la frente y la mandíbula que hacia los lados, sin llegar a ser una cara larga ya que mantiene su aspecto redondeado.


ROSTRO CUADRADO:
Esta forma de cara tiene una línea del nacimiento del cabello y mandíbula más amplia. La frente, línea de la mandíbula y los pómulos son casi de la misma amplitud con una mandíbula de aspecto huesuda y cuadrado principalmente.

ROSTRO EN FORMA DE CORAZÓN:
Los rasgos principales de esta forma de cara son una frente ancha que se va estrechando a medida que baja hacia el mentón el cuál es puntiagudo, algunas personas completan el corazón con un nacimiento del pelo que “entra” en el centro de la frente amplia y prominente.

ROSTRO ALARGADO:
Esta forma de rostro se caracteriza por la forma larga o estirada desde la frente hasta la mandíbula; son esas caras delegadas o largas que parecen más largas de arriba abajo que a los lados, además tienen pocas mejillas y en ocasiones una mandíbula notablemente prominente.

ROSTRO TRIANGULAR:
Una cara triangular es estrecha en la línea de la frente y los ojos, pero se ensancha en la mandíbula, le llaman forma de pera en algunas ocasiones.
Una vez has encontrado la forma que describe mejor tu cara, presta atención a las siguientes indicaciones ya que los entendidos en imagen hace años han encontrado los diseños y/o estilos de monturas que quedan mejor, disimulan y resaltan los mejores rasgos de la cara para que tus gafas te aporten y no te “quiten” puntos.

TIPOS DE MONTURAS PARA CADA FORMA DE LA CARA


ANTES DE CONTINUAR: Para seguir con las recomendaciones de gafas para la forma de tu cara, hacemos una pausa para mencionar los tres principales grupos en que se dividen las monturas de las gafas para que comprendas en general la que mejor se adapta a tu cara:

* Montura completa es la que enmarca completamente las lentes, es decir que se rodea todo el lente por todos los lados, son las que más resaltan los ojos.
* Media montura son las gafas en las que queda “al aire” alguna parte del lente, normalmente la parte inferior del lente, con éste tipo de montura se suele resaltar la parte superior de la cara.
* Lentes al aire son esos en que los cristales tienen incrustadas las patillas, es decir que los lentes sujetan las varillas y ya está, las suelen usar quienes quieren restar un poco de protagonismo a la frente.

Siempre debe procurar que la parte superior de las gafas no sobrepase sus cejas, si es así probablemente no se va a ver bien, también debe evitar que el borde inferior “toque” o se asienten sobre las mejillas…siquiera cuando sonríe, si es así, esas gafas no se ajustan adecuadamente a la forma de su cara.


AHORA SÍ AL TEMA:

GAFAS PARA ROSTROS REDONDOS:

El objetivo que debemos perseguir con estas gafas es el de que se estreche o alargue un poco el rostro para contrarrestar la forma redonda así que manténgase alejado de los marcos ovalados o redondos. También evite las gafas pequeñas.
Elija formas horizontales o rectangulares, rectas y geométricas preferiblemente con varillas que se unen en la parte superior de la montura (no en la mitad) y puentes (la parte de la unión de la mitad) transparentes para que haga parecer más espaciados los ojos. También elija lentes más anchas que “profundas”, y evite los colores claros ya que los marcos oscuros le favorecen más. 
Los estilos más favorecedores son las de ojos de gato, Aviador o Mariposa.


GAFAS PARA CARAS EN FORMA ALARGADA:

Estas formas de caras siempre se ven más largas que anchas así que las gafas grandes y anchas van a romper el esquema y equilibrar un poco; te recomendamos evitar las gafas pequeñas y muy profundas. Para lograr mejor equilibrio utiliza gafas con marcos anchos acentuados en la parte superior, de un solo color en tono medio u oscuro.

GAFAS PARA ROSTROS OVALADOS:

A este tipo de rostro por ser la forma “ideal” por llamarla de alguna manera, le queda muy bien casi cualquier estilo de gafa y por ello el objetivo es mantener su proporción y equilibrio natural del rostro ovalado y por ello debe preferir los diseños con forma de nuez que no sean demasiado anchos ni estrechos evitando únicamente las maxigafas aunque unas gafas grandes suelen quedar muy bien también.
Prefiera las monturas con formas cuadrada, rectangular y/o geométrica sin temor a añadir algunos ángulos o partes curvas.

GAFAS PARA ROSTROS CUADRADOS O RECTANGULARES:

El objetivo que debemos conseguir es el suavizar un poco el rostro y reducir los ángulos que tiene por naturaleza, páralo cual puedes apostar por las monturas altas con varillas decoradas y grandes o diseños que le den más profundidad que anchura, además de un puente bajo; para ello monturas estilo “wayfarer”, y todas las de marcos ovalados o redondos.
Las de tipo Aviador, mariposa, ojos de gato son perfectas preferiblemente con lentes más claras que oscuras.

GAFAS PARA FORMAS DE CARA TRIANGULAR:

Como suelen tener un mentón muy ancho, la idea es nivelar la proporción en la parte de arriba o del ojo, aquí las de media montura son geniales ya que acentúan la parte superior de la cara, una montura ovalada con los bordes redondeados vienen bien. Las que tienen la parte superior decorada también están muy bien para ésta forma de cara, además de las de colores fuertes.

*Si el triángulo es invertido, enfatizar en la parte más estrecha y maximizar los adornos y detalles sobre la zona más estrecha, tratando que los marcos no sean más anchos que los pómulos, también puede usar gafas con marcos ovalados o las de lentes al aire con curvas suaves.

GAFAS PARA ROSTRO EN FORMA DE CORAZÓN:

Aquí lo que queremos es equilibrar una frente amplia con la línea de la mandíbula estrecha y una barbilla puntiaguda, para ello los estilos sin montura vienen muy bien. Debemos apostar por monturas más anchas en la parte inferior o cuyo diseño acentúe esa parte en colores y materiales suaves donde las formas redondeadas y estrechas ayudan a disimular la frente. Elija las que tienen las varillas situadas en la parte más abajo posible.

Con un click sobre la imagen, lea nuestra nota sobre la correcta limpieza de las gafas.

Bien esperamos que te vayan gustando nuestras recomendaciones y para terminar no dudes tener en cuenta (para el caso de las gafas graduadas con lentes transparentes), el color de tus ojos para complementar el estilo ideal de las gafas y por ello a continuación rápidamente te contaremos la gama de colores que favorecen en general unos ojos claros y oscuros:

COLORES DE MARCOS DE GAFAS RECOMENDADOS PARA OJOS OSCUROS: camel, caqui, dorado, cobre, melocotón, naranja, coral, blanco hueso, rojo, azul medio y verde claro.
COLORES DE MARCOS DE GAFAS RECOMENDADOS PARA OJOS CLAROS: negro, plata, rosa fuerte, gris azulado, marrón, ciruela, magenta, jade, azul y ámbar oscuro.

Bien, hemos terminado!
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