DESDE TU HOGAR PUEDES REDUCIR EL CALENTAMIENTO GLOBAL

AHORRA DINERO MIENTRAS AYUDAS A SALVAR EL PLANETA

Poco a poco y con solo observar el clima de nuestras ciudades, nos vamos dando cuenta del calentamiento global y lo mucho que puede afectar la vida cotidiana, pues bien, los gases de efecto invernadero y otros gases contaminantes que enviamos a la atmósfera son los responsables de éstas “raras” subidas de temperatura.

Seguramente siempre has creído que ello se debe a las fábricas e industrias de los países…y que nada tiene que ver contigo, pero los científicos han logrado demostrar que en torno al 18% de dichas emisiones son de origen doméstico, lo que quiere decir que las emitimos o generamos en nuestros  hogares con los quehaceres diarios; reducirlos es más fácil de lo que te imaginas y además de representar un beneficio para el planeta, es un ahorro de dinero para quien lo hace.

A continuación os describiremos algunos cambios que deberías plantearte hacer en las labores de tu casa, para aportar ese granito de arena que necesita el planeta para por lo menos reducir esa subida de 2 grados que ha subido la temperatura global y que tanto está costando a nuestros países.

REDUCIR LAS EMISIONES DE CO2 EN EL HOGAR

El primero que queremos mencionar, y que es un clásico…es el famoso “stand by” de los televisores de casa (seguro que lo tienes), pues bien esa función de los televisores modernos, que por un lado es completamente inútil, es una de las funciones que más está costando a planeta. Dichas funciones de los electrodomésticos ya han sido estudiadas y se denominan CONSUMO FANTASMA, el cual los estudios y cálculos han situado que corresponde al 15% del consumo del aparato encendido, así que con solo comprar una regleta de enchufes con un botón de encendido y apagado, puedes apagar completamente tu televisor y ahorrar de entrada el 15% del consumo de éste…mientras ayudas al planeta.

TIP DE AHORRO: ¿Sabías que las pantallas con tecnología LED consumen en torno a un 40% menos que las de LCD?... ya lo sabes!

Al igual que para el anterior caso, puedes hacer lo mismo con el router WIFI, para comenzar a acostumbrarte lo puedes hacer las 8 horas que sales de casa a trabajar o cuando viajas… lo importante es cambiar un poco los hábitos.

El “apagar la luz” de toda la vida, hoy por hoy se va convirtiendo en algo muy importante, por un lado deja atrás ese famoso mito (que no es cierto) de que se produce un mayor gasto al apagar y encender la luz, ya que siempre vas a gastar más si dejas la luz encendida…métetelo en la cabeza y comienza a prender y apagar la luz sin problema, incluso cada vez que entres  una estancia de tu casa, está bien hacerlo.

Otro ejercicio que puedes hacer para ver tus progresos es el de utilizar las “calculadoras de emisiones” que están disponibles en internet, solo debes tener a mano tus facturas de gas, electricidad y el kilometraje de tu coche y sacar un unos minutos del tiempo que inviertes mirando las redes sociales por ejemplo, así podrás saber cuánto gastas y cuanto puedes reducir con unos sencillos cambios…además de ir viendo tus logros en caso de haber hecho los ejercicios como el de cambiar tus bombillas; un ejemplo puede ser "Hogar Carbon Footprint Calculator".

Con respecto a la iluminación, ahora mismo en cuanto termines de leer, toma papel y lápiz y comienza a hacer un listado de las bombillas de tu casa que aún no has convertido a led, toma nota de cuales, cuantas son y el casquillo que corresponden para ponerte a la tarea de mes a mes, ir remplazando todo por led, que son más eficientes y que a la larga te ayudarán a reducir la factura de la electricidad ya que una bombilla de led consume hasta 8 veces menos que una bombilla de “bajo consumo”, éstas últimas al lado de una bombilla de led…ya no debería llamarse de bajo consumo.

Al lado izquierdo, comprueba en la tabla el tipo de casquillo para que tomes nota del que corresponde la tuya y no te enredes tanto al momento de comenzar a comprarlas.

En caso de tener calefacción o aire acondicionado, es muy importante que efectúes una revisión del “aislamiento” de la estancia que quieres calentar o enfriar, para de esa manera reducir las fugas de aire y bloquear el calor o el frío; lo que va a obtener es una mejora significativa en la sensación de confort y una reducción o ahorro cercano al 20% de su factura por los consumos asociados al uso del aire acondicionado o el calefactor. 
Mucha gente suele ir en manga corta en invierno dentro de casa…lo cual no ayuda a reducir emisiones, hay que abrigar un poco (algo moderado y cómodo), también puedes programar la calefacción para que cuando llegues a casa haya una temperatura confortable, adicionalmente y como se mencionó anteriormente, debes estar seguro de aislar muy bien la vivienda, burletes, doble cristal y ventanas en perfecto estado, son claves para conservar el calor (o el frío) de la vivienda. 
A la hora de dormir por ejemplo (en la noches frías), te conviene bajar persianas, cerrar cortinas y mantener la temperatura entre 20-23 grados, ten en cuenta que cada grado de temperatura de más supone un incremento de energía del 10%.
Seguramente querrás ventilar la casa y que no huela a “encerrado”, pues bien, solo 10 minutos bastan para ello, de lo contrario si te excedes tendrás que usar más energía para calentarla o enfriarla según la estación del año.

Cuando vaya a comprar productos electrodomésticos, asegúrese de ahora en delante de buscar solo los que tenga el sello de “ENERGY STAR”, conocido mundialmente y la decisión más eficiente que podrá encontrar ya que los productos reconocidos con la categoría ENERGY STAR (que lo puede ver en una etiqueta que traen), pueden reducir ostensiblemente las emisiones de gases de efecto invernadero y ahorrarle mucho dinero en facturas de electricidad.

El uso eficiente del agua es otra clave para reducir la huella contaminante que deja su hogar en el planeta (y de paso sus facturas); sabías que el tres por ciento de la energía de un país se utiliza para bombear y tratar el agua?.. de ahí que su ahorro reduzca de manera importante la contaminación de gases de efecto invernadero.

Por lo anterior no dude en implementar acciones de ahorro de agua como no dejar correr el agua mientras se afeita o se cepilla los dientes, reparar inmediatamente cualquier fuga ¿Sabías que un inodoro con fugas puede desperdiciar 200 galones de agua por día?, también asegúrese de solo poner a funcionar su lavaplatos cuando tenga la carga completa (de esa manera puede ahorrar 100 libras de dióxido de carbono).

También revisa los grifos de tu casa, es muy probable que el caudal esté más potente de lo necesario, si es así prueba los reductores de presión que son muy baratos y pueden suponer un alivio para el bolsillo. También puedes ir a la entrada central de agua y bajar la presión moviendo un poco el grifo.

También hasta regar el jardín debe hacerlo de manera inteligente, efectuando el riego solo en la parte más fresca del día temprano por la mañana, así poco a poco verá un alivio en su factura de agua… si quiere leer nuestra nota específicamente con 20 tips para reducir su factura de agua, has click en la imagen de la derecha.

NOTA: Ya que mencionamos su jardín…hay muchas personas que se han unido a la corriente de efectuar su propio compost o nutritivo abono, con solo hacer un hueco en una parte de jardín para allí depositar los residuos orgánicos o de comida e ir tapando.. a medida de que va llenando el hueco, luego plantar para que sus plantas crezcan muy bien nutridas y reducir de esa manera la cantidad de residuos que envía a los vertederos, reduciendo así  las emisiones de gases de efecto invernadero y preparándose para el futuro en donde se va a pagar de acuerdo a la cantidad de basura que produzca cada hogar.

Con respecto al transporte, comience a pensar en una locomoción sostenible por las ciudades, todo para prepararse al endurecimiento de las normas sobre el uso del coche, subidas de precios de los parquímetros públicos y los peajes en las entradas al centro de las ciudades, para ellos es importante compartir el carro, también si va a viajar solo puede utilizar las aplicaciones o Apps para compartir el coche y el ya sabido uso de la bicicleta y el transporte público ya que son los medios de transporte menos contaminantes.

Al utilizar la lavadora de su ropa, el gasto energético dependerá en buena medida de la temperatura del programa que use, así que usando detergentes de mayor calidad o más poder de limpieza, podrá lavar en frío o como mucho a 30ºC y así ahorra mucha energía, ya que entre el 80 y el 85% del consumo de energía de una lavadora se emplea en calentar el agua; también tenga en cuenta que los programas cortos de lavado gastan menos que los largos, así va a ahorrar dinero y reducirá los gases de efecto invernadero.

NOTA: Si en su ciudad hay algún servicio o programa de reciclaje, no dude en participar ya que reciclar los periódicos, envases de bebidas, papel y demás residuos, le hará contribuir de manera directa con el planeta.

Cuando estés cocinando, por ejemplo con las cocinas de vitrocerámica, se puede lograr un aprovechamiento del calor, apagando un poco antes de terminar, tú conoces tus alimentos y tu forma de cocinar…solo probando apagando un poco antes y aprovechando el calor de la vitro, puedes disminuir tu huella de carbono.

Igualmente cuando vayas a hervir algo SIEMPRE utiliza la tapa, ya que va a suponer (según cálculos de expertos) un 65% de ahorro de energía…sin la tapa se desaprovecha gran cantidad del calor y energía y requiere de más tiempo para alcanzar el punto de ebullición.

En cuanto a tu refrigerador o nevera, si el tuyo es de una época anterior al 2008, puedes ir pensando en cambiarlo ya que los modelos antiguos carecen de los certificados de bajo consumo y de eficiencia energética; de todas formas asegúrate (leyendo su manual de instrucciones), que tu nevera o frigorífico no supere en su funcionamiento,  los 5 grados  en la zona de nevera y los  -18 grados en la zona del congelador.

* Un consejo que quizás no sabías es que cuando descongelas los alimentos pasándolos con un poco de antelación, del congelador a la nevera… también estás ahorrando energía y por ende emisiones (no utilices a ser posible el microondas para descongelar).

Normalmente en los países con estaciones, la temperatura del hogar (calefacción y refrigeración) se “come” la mitad de las facturas de energía, siendo lo mas “contaminante” en términos de CO2, y mucha gente no sabe que se puede maximizar su rendimiento para reducir costos y huella de carbono por éste ítem, ya mencionamos que cambiando (cuando sea posible) por equipos con el certificado ENERGY STAR, también ahorras al cambiar los filtros de aire regularmente, y al utilizar termostato con la temperatura adecuada.

Finalmente, sea un agente "replicador" de la experiencia, las técnicas y los consejos...comuníquelo a sus amigos, a sus hijos y procure correr la voz sobre la importancia que tiene el ahorro de energía y la reducción de la huella de carbono para el planeta y las generaciones venideras, deberías ponerte como objetivo y "moraleja" de ésta entretenida lectura, el comentarlo con 3 personas o compartirlo, solo con ello ya estás contribuyendo a salvar el planeta!

Gracias y un saludo por estar con nosotros en este año también,
Hasta la próxima!
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35 UTILIDADES DE LA VASELINA EN HOGAR Y BELLEZA

OTROS USOS DE LA VASELINA

Si decimos “jalea de petróleo”, quizás no se nos venga nada a la cabeza, pero si mencionamos “VASELINA” inmediatamente entendemos que se trata de ese producto viscoso, básico en nuestros hogares y muy utilizado con los bebés. En general sus bondades principales son sus propiedades anti-rozaduras, que se usan con los pañales de los más pequeños, pero a continuación os comentaremos XX utilidades más que le puedes dar en el hogar  y sobretodo en belleza.

Antes de comenzar queremos mencionar los "usos incorrectos" que debes evitar a toda costa:

-Nunca utilices la vaselina sobre las quemaduras.

-No utilices vaselina para lubricar los preservativos o condones.

-Evita utilizar la vaselina sobre los tatuajes recién hechos (tapan el poro y absorben la tinta, seguro no quieres que ésto suceda).

-La vaselina no es humectante.

-La vaselina no cura los hongos en los pies, tampoco el acné.

TODO LO QUE DEBE SABER LA PILDORA PARA HOMBRES

Como ya lo hemos visto en ciento de medios de comunicación, muchos chistes al respecto y en general el imaginario cultural, desde que apareció la píldora, muchos hombres han comenzado a utilizarlo a diferentes edades, para vencer la disfunción producida por alguna enfermedad, por anomalías en su aparato reproductivo, por la edad, o simplemente para durar más en la cama. Sin embargo no es tan sencillo como se comenta, y para tomarlo se deben tener en cuenta algunos simples aspectos al igual que la dosis correcta, para evitar efectos secundarios es necesario comentarlo con su médico…sin embargo a continuación os explicaremos los aspectos más destacados para conocer si la utiliza o va a comenzar a utilizarla.

NOTA: Resista el impulso de comprar éste tipo de medicamentos por internet, o tenga en cuenta que casi el 90% de las pastillas que se venden en internet son falsas e incluso pueden resultar muy perjudiciales para la salud. Ellas tienen un precio establecido estándar, solo compre en farmacias de confianza.

RECOMENDACIONES PARA SU UTILIZACIÓN

¿Qué es?

Viagra es el nombre comercial de un medicamento llamado Sildenafil; es una clase de fármacos conocidos como inhibidores de la PDE-5 (la fosfodiesterasa tipo 5), éste medicamento y los otros inhibidores de la PDE-5 pueden ayudar a los hombres con disfunción mediante la mejora de la respuesta eréctil cuando un hombre es estimulado.

¿Cómo funciona?

Hay un error muy común de la gente que cree que funciona por si sola y no es así puesto que para tener efecto, debe haber un estímulo para que el sistema nervioso en el tejido libere óxido nítrico (NO), éste último es el que va a estimular una enzima que produce algo llamado un mensajero cíclica monofosfato de guanosina (cGMP). El cGMP el cual ocasiona la relajación de las células musculares lisas, al suceder ello, las arterias se dilatan y la sangre fluye más fácilmente llenando de sangre dicho tejido, en resumen… si no está encendido, el cerebro no va a estimular la liberación de cualquier óxido nítrico y no producirá el efecto esperado.

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¿EN CUANTO TIEMPO ACTÚA LA PASTILLA?

Lo recomendado es tomarla con el estómago vacío, ya que si se toma después de ingerir una copiosa comida o mucha grasa…puede tardar más en hacer efecto. Por lo general tarda un poco menos de una hora en sentir el efecto y normalmente puede seguir siendo eficaz para entre cuatro y seis horas.

“Durante éste término de tiempo entre la tableta y el acto, es importante estar en estado de ánimo y tener pensamientos agradables sin ansiedad o mirando el reloj”.

¿DE CUANTOS MILIGRAMOS Y QUE DOSIS DEBO TOMAR?

Eso lo debe decidir el médico, quien lo hará teniendo en cuenta las interacciones entre medicamentos, su edad, la fuerza de su disfunción y si ha tomado antes o no (y como le ha ido); por lo anterior, existen tres tipos de dosis: 25 mg, 50 mg y 100 mg. (hay personas que responden inmediatamente a la dosis más baja).

Hay algunas personas que no les funciona “a la primera”, si es su caso, no se desanime…puede estar dentro de lo normal, solo debe consultar a su médico y volverla a utilizar. Nunca aumente su dosis sin consultar.

EFECTOS SECUNDARIOS DE SU USO

Si lo toma con normalidad (a continuación le contaremos lo que debe tener en cuenta y/o comentar a su médico antes de tomarlo), los efectos secundarios más comunes pueden ser, dolor de cabeza, enrojecimiento de la cara, dolor en la parte del estómago, algunos cambios en la visión del color (como ver un tinte de color azul) o visión borrosa, congestión o secreción nasal, dolor de espalda, dolor muscular, náuseas, mareo y en algunos casos alguna erupción (éstos efectos son los “posibles” y ya sabemos que aunque se mencionan, no suelen afectar a la mayoría de las personas).

También entre otros efectos mencionados por los médicos está el priapismo que consiste en que su efecto dure por más de 4 horas, si eso le sucede, busque ayuda médica de inmediato ya que lo anterior puede terminar por dañar permanentemente su pene.

El anterior síntoma sobre la visión o la pérdida repentina de la misma en uno o ambos ojos. la pérdida súbita de la visión en uno o ambos ojos puede ser una señal de un problema grave ocular llamado neuropatía isquémica óptica y en ese caso, deje de tomarla y comuníquese con su médico de inmediato.

NO LA USE SI: 

• No queremos decir tajantemente que no puede tomarlo, solo que tenga muy en cuenta comentarlo con su médico si:
• Si toma medicamentos prescritos para el dolor de pecho o estimuladores de la guanilato ciclasa como Adempas (riociguat) para la hipertensión pulmonar ya que la presión arterial podría caer a un nivel peligroso.
• Tampoco lo tome si es alérgico a cualquiera de los ingredientes.
• Si tiene o ha tenido problemas de corazón, como un ataque al corazón, o si tiene un latido irregular, angina de pecho, dolor en el pecho, o insuficiencia cardíaca, si ha tenido alguna cirugía en el corazón.
• Si sufre de hipertensión pulmonar.
• Si ha tenido un accidente cerebro-vascular.
• Si tiene la presión arterial baja o alta y no la tiene controlada.
• Si tiene deformidades en el pene.
• Si tiene problemas como la anemia de células falciformes, anemia, el mieloma múltiple, o leucemia.
• Si sufre rinitis aguda o pigmentosa.
• Si ha tenido alguna vez la pérdida severa de la visión, enfermedad ocular o si tiene un problema ocular llamado NOIA-NA.
• Si ha tenido úlcera de estómago o tiene problemas hepáticos, renales o está teniendo diálisis renal.

*También no dude en indicar a su médico, acerca de todos los medicamentos que toma, incluyendo medicamentos con y sin receta médica, las vitaminas e incluso hasta los suplementos a base de hierbas.

USO RECREATIVO (SIN NECESIDAD)

Hemos dado un especial espacio para comentar acerca de su uso en los jóvenes que sin tener problemas relacionados, recurren a ella para potenciar su rendimiento, y en ocasiones para "poder" responder con sus parejas de muchos años (con las que en ocasiones ya no alcanzan la misma emoción que al principio). Sobre ese uso, un estudio de la Universidad de Texas encontró que el uso prematuro y sin problemas ni prescripción, puede afectar el desempeño de los varones.; dicho estudio que incluyó a 1.207 jóvenes universitarios, reveló que si bien las erecciones eran normales, los que usaban la medicación por gusto tenían problemas para mantenerla cuando dejaban de tomarla.

Con lo anterior se concluyó que los consumidores recreativos de la droga evidenciaban una mayor desconfianza en sí mismos, por problemas psicológicos derivados de haberse acostumbrado a la medicación y no por consecuencias físicas. En resumen, es un gran error que una persona sin problemas crea que tomando éste medicamento va a mejorar su desempeño ya que está únicamente indicado para cuando los problemas relacionados se encuentran en fallas vasculares gracias a su efecto vasodilatador, lo que permite que los cuerpos cavernosos se llenen de sangre y se permita la rigidez necesaria.

Hoy la enfermera de nuestra web, nos va a hablar sobre la píldora para mujeres, cada vez con una presencia impresionante en el mercado mundial, y la solución para la salud reproductiva de muchas mujeres que veían disminuido su interés.

¿Qué tipo de medicamento es?

Si usted va a utilizar el actualmente llamado “viagra femenino”, a continuación le comentamos lo principal sobre su uso:

Este es un medicamento utilizado por las mujeres para aumentar el placer y como mencionamos anteriormente su ingrediente activo es el sildenafil, y está disponible en forma de comprimidos orales (100mg).

¿Cómo se utiliza?

Este medicamento aumenta la libido ya que su ingrediente activo permite que la sangre fluya, intensificando así la sensación y aumentar la satisfacción.

Dosis

Debe ser planteada por su médico previa consulta pero normalmente la dosis habitual es de 100 mg tomada con el estómago vacío aproximadamente 45 minutos antes del inicio de los juegos previos o preliminares del coito.

Precauciones:

No debe ser tomado por mujeres que son alérgicas al sildenafil.

Igual que el masculino, NO debe ser utilizado por mujeres que toman nitratos.

No deben utilizarlo las mujeres embarazadas o que estén dando el pecho.

Tampoco las mujeres que toman medicamentos para la presión arterial alta.

¿Cuáles son los efectos secundarios de este medicamento?

Son muy parecidos a los del hombre, como reacciones alérgicas, problemas respiratorios, inflamación (la lengua, la garganta, la cara o los labios), o urticaria.

Otros efectos menos graves pueden ser algún dolor de cabeza, visión borrosa temporal, sensibilidad a la luz, malestar estomacal, o enrojecimiento de la cara.

* Si cualquiera de estos síntomas aparecen, pedir asistencia médica.

Bien queridos lectores, hemos terminado en ésta ocasión, esperamos haber proporcionado un acercamiento al tema, para que tenga aún mas argumentos para consultar a su médico; no dude en dejar sus comentarios o su experiencia. También puede seguirnos en las redes sociales.

Un saludo!

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21 REMEDIOS CASEROS PARA CURAR LAS PICADURAS DE MOSQUITOS

Definitivamente los paseos al bosque o las reuniones en el jardín de casa y los mosquitos no son compatibles, igual que en muchos viajes al trópico resulta casi inevitable tener esas ronchas rojas principalmente en las piernas…y qué decir de los bebés cuando duermen; son un festín para ellos por desgracia.

La marca rojiza y la comezón  y las molestias de su picadura, se debe a una reacción alérgica (normal) producida por el efecto de un anticoagulante que ellos inyectan para que la sangre fluya y poder “beber con tranquilidad”; quizás pienses que en casa no tienes a mano nada para combatir su efecto o minimizar la hinchazón, pero seguro que algún remedio casero sale de tu despensa, a continuación te los comentamos:

REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR LAS PICADURAS DE LOS MOSQUITOS